{"id":223,"date":"2020-03-09T18:39:56","date_gmt":"2020-03-09T17:39:56","guid":{"rendered":"https:\/\/sonnen-geflecht.de\/?p=223"},"modified":"2020-03-14T10:28:08","modified_gmt":"2020-03-14T09:28:08","slug":"darmsanierung-bei-histaminintoleranz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sonnen-geflecht.de\/alternative-therapie\/darmsanierung-bei-histaminintoleranz\/","title":{"rendered":"Darmsanierung bei Histaminintoleranz"},"content":{"rendered":"
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Warum und wann braucht man eine Darmsanierung bei Histaminintoleranz? Mit welchen Mitteln kann man diese durchf\u00fchren und welche Erfolgschancen ergeben sich dadurch in Bezug auf die Histaminintoleranz? Dieser Artikel soll Dich umfangreich informieren, was eine Darmsanierung genau ist und wie Du sie ohne Arzt durchf\u00fchren kannst.<\/p>\n

Ursachen f\u00fcr die Diagnose „Histaminintoleranz gibt es viele. Unter anderem kann der Zustand angeboren sein oder durch eine \u00d6strogen-Dominanz oder einen Vitalstoffmangel verursacht werden. Sehr h\u00e4ufig ist jedoch eine St\u00f6rung der Darmflora\u00a0<\/strong>der Grund f\u00fcr sich verschlimmernde Beschwerden bei Histaminintoleranz. Das hei\u00dft, die Funktion der Darmschleimhaut ist gest\u00f6rt und es wird dadurch nicht gen\u00fcgend Diaminoxidase (DAO), die zum Abbau von Histamin ben\u00f6tigt wird, produziert. Das Histamin aus der Nahrung wird unzureichend aufgesplittet und verursacht zahlreiche Probleme, die unter dem Namen Histaminunvertr\u00e4glichkeit zusammengefasst werden. Zus\u00e4tzlich bilden F\u00e4ulnisbakterien und Pilze im Darm Abfallstoffe – und Histamin.<\/p>\n

Gegen diese Ursache der Histaminintoleranz kann man sehr einfach Abhilfe schaffen: durch eine Darmsanierung. <\/strong>Eine Darmreinigung und Darmsanierung ist daher ein guter erster Schritt, um die Symptome einer Histaminunvertr\u00e4glichkeit zu verbessern oder sogar loszuwerden.\u00a0Was muss ich dabei beachten? Was sind die ersten Anlaufstellen f\u00fcr eine Darmsanierung bei Histaminintoleranz und was genau passiert dabei?<\/p>\n

Warum ist die Darmflora gest\u00f6rt?<\/h2>\n

Falsche Ern\u00e4hrung<\/h4>\n

Die Ursachen f\u00fcr eine gest\u00f6rte Darmflora sind h\u00e4ufig auf falsche Ern\u00e4hrung zur\u00fcckzuf\u00fchren. In unserer Gesellschaft ern\u00e4hren wir uns viel von Zucker und wei\u00dfem Mehl<\/strong> (z.B. in Fertigprodukten), trinken viel Kaffee, Alkohol und andere Energy-Drinks<\/strong>. Durch diese Nahrungsmittel k\u00f6nnen Hefepilze und F\u00e4ulnisbakterien<\/strong> in unserer Darmschleimhaut \u00fcberdurchschnittlich gut wachsen. Sie verdr\u00e4ngen die „guten“, probiotischen Bakterien und scheiden Gifte und Abfallstoffe aus. In dem sauren Milieu<\/strong>, das so entsteht, k\u00f6nnen die Zellen der Darmschleimhaut nicht richtig arbeiten und das Histamin aus der Nahrung wird nicht richtig abgebaut.<\/p>\n

Histaminintoleranz durch entz\u00fcndliche Darmerkrankungen<\/h4>\n

Auch patienten mit Morbus Crohn <\/a>oder anderen entz\u00fcndlichen bzw. chronischen Darmerkrankungen sollten auf eine gesunde Darmflora achten. Denn jeder Entz\u00fcndungsprozess st\u00f6rt die Darmflora und beg\u00fcnstigt eine Fehlbesiedelung.<\/p>\n

Darmsanierung nach Antibiotika-Behandlung<\/h4>\n

Auch nach\u00a0einer Antibiotika-Behandlung ist die Darmflora h\u00e4ufig gest\u00f6rt. Das Antibiotikum t\u00f6tet h\u00e4ufig nicht nur die krankheitsverursachenden Bakterien ab, sondern auch solche aus der Darmflora. Im Anschluss an die antibiotische Behandlung wachsen die Pilze und F\u00e4ulnisbakterien schneller, als sich die hilfreiche Darmbesiedelung wieder vermehren kann. Es entsteht ein Ungleichgewicht, eine St\u00f6rung der Darmflora. Deshalb entsteht eine Histaminintoleranz auch h\u00e4ufig im Zusammenhang mit einer Antibiotika-Behandlung<\/strong>.<\/p>\n

Bei mir zum Beispiel hat damit alles angefangen: mit 22 musste ich zum ersten Mal in meinem Leben Antibiotika wegen einer Mandelentz\u00fcndung einnehmen. Danach habe ich, statt meinen Darm zu st\u00e4rken, w\u00e4hrend meiner Studentenzeit viel Alkohol und Kaffee getrunken, mich schlecht ern\u00e4hrt und wenig geschlafen. \u00dcber die folgenden 1-2 Jahre hat sich eine Histaminunvertr\u00e4glichkeit herausgebildet. Vermutlich hatte ich vorher schon eine Abbauschw\u00e4che und eine schwache Darmschleimhaut, doch Antibiotika und falsche Ern\u00e4hrung haben ihr sozusagen den Rest gegeben.<\/p>\n

H\u00e4ufige Fragen zur Darmsanierung bei Histaminintoleranz<\/h2>\n

Was ist eine Darmsanierung?<\/h4>\n

Eine Darmsanierung setzt sich aus verschiedenen Komponenten zusammen und hat das Ziel, eine gesunde Darmflora wieder herzustellen<\/strong> und so einen krankhaften Zustand zu beheben. Im Falle der Histaminintoleranz ist das Ziel, dass die Zellen der Darmschleimhaut ihre Funktion wieder ausf\u00fchren<\/strong> k\u00f6nnen und das Histamin aus der Nahrung abbauen, bevor es ins Blut gelangen kann.<\/p>\n

Was ist eine Darmreinigung?<\/h4>\n

Eine Darmreinigung sollte idealerweise vor einer Darmsanierung durchgef\u00fchrt werden. Sie behebt zun\u00e4chst die Ursache der Fehlbesiedlung bzw. t\u00f6tet ein \u00dcberma\u00df an sch\u00e4dlichen Darmbakterien ab. Unter Umst\u00e4nden muss dieser Schritt unter \u00e4rztlicher Betreuung stattfinden, wenn z.B. manuell, d.h. mit Einl\u00e4ufen, gereinigt wird. Ein gutes Hausmittel f\u00fcr die Darmreinigung ist eine Kombination aus Flohsamenschalen, Stillem Wasser und Bentonit (Vulkanerde) bzw. Heilerde. So k\u00f6nnen die Giftstoffe und Abfallprodukte schneller aus dem K\u00f6rper abtransportiert werden.Eine Darmreinigung dauert ca. 2-4 Wochen.<\/p>\n

Was passiert bei einer Darmsanierung?<\/h4>\n

Eine Darmsanierung sollte ca. 3 Monate dauern, da sich in dieser Zeit die Zellen des K\u00f6rpers gr\u00f6\u00dftenteils erneuert haben und so gesunde Zellen nachwachsen k\u00f6nnen. Zun\u00e4chst sollte der Status der Darmflora<\/strong> \u00fcberpr\u00fcft werden, z.B. durch die Medivere Selbststests (z.B. Gro\u00dfer Gesundheitscheck Darm, s.u.). Dadurch bekommt man einen \u00dcberblick, wie sehr die Darmflora gest\u00f6rt ist und welche Bakterien fehlen. Auf Grundlage dieses Ergebnisses kann man ein Pr\u00e4parat aus probiotischen Bakterien<\/strong> ausw\u00e4hlen. Dieses wird t\u00e4glich eingenommen und unterst\u00fctzt den Aufbau von hilfreichen\u00a0Bakterienkulturen im Darm.<\/p>\n

Auch eine gesunde Ern\u00e4hrung<\/strong> ist w\u00e4hrenddessen und danach unerl\u00e4sslich. Die Faktoren, die eventuell zum Ungleichgewicht im Darm gef\u00fchrt haben, also Zucker, Wei\u00dfmehl, Kaffee, Alkohol, sollten unbedingt gr\u00f6\u00dftenteils gemieden werden.<\/p>\n

Was darf ich bei einer Darmsanierung essen?<\/h4>\n

Viel frisches Obst und Gem\u00fcse,<\/strong> am besten in Demeter-Qualit\u00e4t<\/a>, n\u00e4hrstoffreich und schadstoffarm. Au\u00dferdem ist es wichtig, viel\u00a0Wasser<\/strong> zu trinken, sodass die Schadstoffe und Stoffwechselprodukte von F\u00e4ulnisbakterien schnell aus dem K\u00f6rper abtransportiert werden k\u00f6nnen. Ideal ist dabei stilles Wasser, denn auch Kohlens\u00e4ure belastet den Organismus. Achte darauf, dass die Lebensmittel \u00fcberwiegend basisch sind.<\/p>\n

Wichtig ist ein absoluter Verzicht auf Zucker und weitestgehend auf wei\u00dfe Kohlenhydrate. Denn Zucker ist der Hauptn\u00e4hrstoff von Candida-Bakterien<\/a>, die in einem unbesiedelten Milieu rasend schnell wachsen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Hilfreich sind au\u00dferdem Bitterstoffe<\/strong>, die es als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zu kaufen gibt, die aber nat\u00fcrlich\u00a0auch in nat\u00fcrlichen Lebensmitteln wie L\u00f6wenzahn, Brennessel und Artischocke vorkommen.<\/p>\n

Wer macht eine Darmsanierung bei Histaminintoleranz?<\/h4>\n

Durch die M\u00f6glichkeiten, die einem der Mediverde Selbsttest gibt, kann man eine Darmsanierung komplett im Alleingang durchf\u00fchren. Dazu ist es wichtig, sich ausf\u00fchrlich zu informieren und sehr viel Selbst\u00e4ndigkeit und Willensst\u00e4rke an den Tag zu legen. Wer die M\u00f6glichkeit hat, sollte einen Arzt oder Heilpraktiker<\/strong> zu Rate ziehen. So hat man nicht nur eine Fachperson, bei der man R\u00fcckfragen stellen kann, sondern auch die Motivation ist in der Regel h\u00f6her.<\/p>\n

Was kostet eine professionelle\u00a0Darmreinigung?<\/h3>\n

Eine Sanierung des Darms\u00a0ist nicht kostenlos, aber auch nicht wahnsinnig teuer. Wer Test und Probiotika-Pr\u00e4parat selbst ausw\u00e4hlt und veranlasst, sollte mit ca. 200 EUR<\/strong> rechnen. Das ist in Abw\u00e4gung der langfristigen Vorteile, die dadurch entstehen, kein hoher Betrag.<\/p>\n

Was brauche ich f\u00fcr eine Darmsanierung?<\/h2>\n

Es gibt eine Vielzahl an Pr\u00e4paraten, die als „probiotisch“ beworben werden und die die Darmflora st\u00e4rken sollen. Sicherlich haben\u00a0viele davon auch eine positive Wirkung. Was einem im Endeffekt wirklich hilft, muss jeder f\u00fcr sich herausfinden. Eine gute Basis hat man mit diesen vier\u00a0Produkten<\/strong>:<\/p>\n

1.\u00a0Flohsamenschalen<\/a>. Wenn es ausschlie\u00dflich darum geht, die Darmgesundheit zu verbessern, kann man auch Flohsamenschalen, also ohne den Kern, kaufen. Denn die Wirkstoffe, die die Verdauung f\u00f6rdern und sich positiv auf die Stuhlkonsistenz auswirken, sind alle in der Schale enthalten. In Flohsamenschalen bekommt man sie daher in konzentrierter Form.<\/p>\n

2. Bentonit<\/a>.<\/p>\n

3. Test der Darmflora<\/a>. Der Vorgang ist ganz einfach: man bestellt einen Test, entnimmt zu Hause eine Probe (Speichel, Stuhl, Urin, wird genau angegeben) und schickt diese Zur\u00fcck. Dann bekommt man den Befund per Brief nach Hause geschickt. Neben dem „Gesundheitscheck Darm“ gibt es auch noch einen „Florastatus Stuhltest<\/a>“ und einen „Histamin Stuhltest<\/a>„.<\/p>\n

4. Probiotische Bakterien<\/a>. H\u00e4ufig wird Symbioflor empfohlen. F\u00fcr eine umfassende Darmsanierung gibt es dort drei Pr\u00e4parate zur Kombination. Wer bereits einen Test der Darmflora hat, kann aber eventuell auch nur eines oder zwei der Pr\u00e4parate nehmen, je nachdem, welche Bakterienkulturen fehlen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Warum und wann braucht man eine Darmsanierung bei Histaminintoleranz? Mit welchen Mitteln kann man diese durchf\u00fchren und welche Erfolgschancen ergeben sich dadurch in Bezug auf die Histaminintoleranz? Dieser Artikel soll Dich umfangreich informieren, was eine Darmsanierung genau ist und wie Du sie ohne Arzt durchf\u00fchren kannst. Ursachen f\u00fcr die Diagnose „Histaminintoleranz gibt es viele. Unter … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":593,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[61,62,9],"yoast_head":"\nDarmsanierung bei Histaminintoleranz | Sonnen-Geflecht.de<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Eine Darmsanierung bei Histaminintoleranz kann h\u00e4ufig Betroffenen helfen, symptomfrei zu leben. 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