{"id":700,"date":"2018-02-13T12:00:10","date_gmt":"2018-02-13T11:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/sonnen-geflecht.de\/?p=700"},"modified":"2018-02-13T12:00:10","modified_gmt":"2018-02-13T11:00:10","slug":"menstruationstasse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sonnen-geflecht.de\/leben\/menstruationstasse\/","title":{"rendered":"Menstruationstasse: Die beste Alternative zu Tampons und Binden"},"content":{"rendered":"

Wir Frauen k\u00e4mpfen jeden Monat wieder damit: Die Regelblutung. Das bedeutet nicht nur h\u00e4ufig Regelschmerzen oder hormonellen Beschwerden. Auf mich kam da auch jedes Mal eine logistische Meisterleistung zu: Zum richtigen Zeitpunkt eine Toilette finden und die n\u00f6tigen Utensilien zur Hand haben – Tampons oder Binden. Bei der Marke scheint es zwar eine riesige Auswahl zu geben, aber die Alternative lautet doch immer: Tampons oder Binden? Ich habe f\u00fcr mich eine dritte gefunden: Die Menstruationstasse<\/strong>.<\/p>\n

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<\/i> \u00dcberblick: Was Du \u00fcber Menstruationstassen wissen solltest<\/div>
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Was ist eine Menstruationstasse?<\/h4>\n

Eine Menstruationstasse ist ein Beh\u00e4ltnis aus medizinischem Silikon, das vaginal eingef\u00fchrt wird und das Menstruationsblut auff\u00e4ngt. Sie wird regelm\u00e4\u00dfig ausgewaschen und wieder eingesetzt.<\/p>\n

Was ist an einer Menstruationstasse besser?<\/h4>\n

Eine Menstruationstasse ist sehr langlebig und dadurch g\u00fcnstiger, umweltfreundlicher und vermeidet m\u00fcll. Probleme mit Tampons und Binden wie unangenehmer Geruch, Scheidentrockenheit, Pilzinfektionen und verunreinigte Unterw\u00e4sche werden vermieden.<\/p>\n

Wo kann ich eine Menstruationstasse kaufen?<\/h4>\n

Die gr\u00f6\u00dfte Auswahl an Menstruationstassen findest Du bei der Marke MeLuna<\/a>. Je nach Alter, Gr\u00f6\u00dfe, Gewicht und bisherigen Geburten brauchst Du entweder eine kleine oder eine entsprechend gr\u00f6\u00dfere Tasse.<\/p>\n<\/div><\/div>\n

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Ich pers\u00f6nlich wusste lange nicht einmal, dass es eine Alternative gibt. Binden waren mir unangenehm, denn es kann sich ein unangenehmer Geruch bilden und sie verrutschen schnell. Auch die Entsorgung finde ich irgendwie schwierig. Tampons kann man zwar die Toilette hinuntersp\u00fclen, aber auch mit diesem Produkt hatte ich so meine Schwierigkeiten. Zum Beispiel, dass ich selbst nicht merke, wie stark meine Periode gerade ist. Dadurch h\u00e4lt ein Tampon nicht immer gleich lange und ich hatte st\u00e4ndig Angst, „auszulaufen“. Vor allem in der \u00d6ffentlichkeit oder gar im Job eine ganz schlimme Vorstellung. Ich fand es auch oft unangenehm, sie einzuf\u00fchren, weil sie so viel Fl\u00fcssigkeit aufnehmen und die Scheidenwand dann ganz trocken wird. Dass auch meine h\u00e4ufigen vaginalen Pilzinfektionen damit zu tun haben k\u00f6nnen, verstand ich erst im Nachhinein.<\/p>\n

Durch eine Freundin erfuhr ich dann zuf\u00e4llig von Menstruationstassen. Ich war zun\u00e4chst etwas skeptisch. Ich hatte vorher nie davon geh\u00f6rt. Das konnte doch gar nicht so richtig funktionieren., ist sicher nur gut f\u00fcr die Umwelt. Wegen der M\u00fcllvermeidung. Welchen Grund sollten denn die 99,9% der anderen Frauen haben, nicht darauf zur\u00fcckzugreifen, wenn das so super w\u00e4re?<\/p>\n

Erst viele Monate sp\u00e4ter, bei den Planungen f\u00fcr eine l\u00e4ngere Auslandsreise, dachte ich daran zur\u00fcck. W\u00e4re es nicht toll, unterwegs nicht st\u00e4ndig Hygieneprodukte bei mir tragen zu m\u00fcssen? Ich bestellte mir also doch die Menstruationstasse. R\u00fcckblickend bin ich fast etwas w\u00fctend auf all die Jahre, in denen ich Tampons benutzt habe. So viel besser finde ich die kleine Silikontasse.<\/p>\n

Weil ich mir w\u00fcnschen w\u00fcrde, schon fr\u00fcher eine Menstruationstasse benutzt zu haben, will ich Dir heute genauer erkl\u00e4ren, was das ist und warum Du sie unbedingt ausprobieren solltest!<\/p>\n

Was ist eine Menstruationstasse?<\/h2>\n

Menstruationsbecher. Menstasse. Mondtasse. Mooncup. Ladycup. Divacup. Femmecup. Menstruationskappe, Mondtasse. Menstruationsbecher. Menstruationsgl\u00f6ckchen<\/em>. Viele Bezeichnungen, die alle dasselbe meinen: Ein kleines, flexibles Beh\u00e4ltnis aus medizinischem Silikon, das w\u00e4hrend der Regelblutung vaginal eingef\u00fchrt wird und das Menstruationsblut auff\u00e4ngt. In regelm\u00e4\u00dfigen Abst\u00e4nden von bis zu 12 Stunden wird der Becher entnommen, entleert, ausgewaschen und wieder eingesetzt.<\/p>\n

Vorteile<\/h2>\n

Gesundheitlich ist eine Menstruationstasse besser als Tampons oder Binden<\/h3>\n

\"\"Im Gegensatz zu Binden und Tampons saugen Mentruationstassen die Fl\u00fcssigkeit nicht auf, sondern hindern sie nur daran, herauszulaufen. Damit Tampons und Binden so saugf\u00e4hig sind, werden h\u00e4ufig Chemikalien wie Superabsorber eingesetzt. Das sind zum einen chemische Stoffe, die Hautreizungen und Allergien ausl\u00f6sen k\u00f6nnen, zum anderen saugen sie nicht nur das Blut, sondern auch die nat\u00fcrliche Feuchtigkeit der Vagina auf. So wird das Gleichgewicht der Schleimh\u00e4ute gest\u00f6rt, indem sie austrocknen. Durch eine Menstruationstasse wird das Scheidenmilieu wird nicht ver\u00e4ndert, schwere Infektionen, wie sie mit Tampons entstehen k\u00f6nnen, werden vermieden. Auch Pestizide, die in der Baumwolle f\u00fcr Tampons vorkommen k\u00f6nnen, gibt es im medizinischen Silikon, aus dem die Menstruationstassen bestehen nicht. Medizinisches Silikon ist schadstoffgepr\u00fcft und enth\u00e4lt kein Bisphenol-A oder andere Schadstoffe.<\/p>\n

Ein feucht-warmes Au\u00dfenmilieu und unangenehme Ger\u00fcche, wie sie mit Binden entstehen, sind ebenfalls ausgeschlossen.<\/p>\n

Auch das „Toxische Schocksyndrom“ (TSS)<\/strong> ist auf die enorme Saugf\u00e4higkeit der Tampons zur\u00fcckzuf\u00fchren. Super-saugf\u00e4hige Tampons nehmen so viel Blut und Sekret auf und bilden damit einen N\u00e4hrboden f\u00fcr Staphylokokken, eine Bakterienart. Folge ist eine Blutvergiftung, die zu Fieber und m\u00f6glicherweise zum Tod f\u00fchren. Derart saugf\u00e4hige Tampons werden heute in Deutschland nicht mehr verkauft, das hei\u00dft zum toxischen Schocksyndrom kann es nur noch kommen, wenn das Tampon zu lange im K\u00f6rper gelassen wird. Menstruationstassen laufen nicht aus, auch wenn sie voll sind. Das Blut wird einfach weiter angestaut.<\/p>\n

\u00d6kologisch und \u00f6konomisch wertvoller<\/h3>\n

Die Kosten f\u00fcr eine Menstruationstasse<\/strong> liegen zwischen 10\u20ac und 25\u20ac und sind eine einmalige Investition f\u00fcr die n\u00e4chsten Jahre<\/strong>.<\/p>\n

Zum Vergleich: 56 OB Tampons kosten 4,70\u20ac. Im Leben braucht eine Frau durchschnittlich etwa 17.000 Tampons. Von Menstruationstassen braucht man im g\u00fcnstigen Fall 3-St\u00fcck. Eine Menstruationstasse spart also bares Geld. Au\u00dferdem ist die Tasse jederzeit verf\u00fcgbar, man braucht keinen Vorrat mit sich herumschleppen, der irgendwann aufgebraucht ist. Au\u00dferdem kann man die Tasse, weil sie das Scheidenmilieu nicht ver\u00e4ndert, auch schon vor Beginn der Blutung einsetzen. So kann wirklich nichts passieren.<\/p>\n

Stell Dir 17.000 Tampons auf einem Haufen vor. Das ist jede Menge M\u00fcll, der produziert und entsorgt werden muss. Vier Menstruationstassen sind dagegen eine Kleinigkeit. Der Verzicht auf Wegwerfprodukte schont also auch in diesem Fall die Umwelt.<\/p>\n


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VORTEILE einer Menstruationstasse<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
– umweltfreundlich<\/td>\n<\/tr>\n
– spart Geld<\/td>\n<\/tr>\n
– keine Infektionen und Entz\u00fcndungen<\/td>\n<\/tr>\n
– keine Sch\u00e4digung des Scheidenmilieus<\/td>\n<\/tr>\n
– schadstoffrei<\/td>\n<\/tr>\n
– geruchlos<\/td>\n<\/tr>\n
– kein Auslaufen<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n

Nachteile<\/h2>\n

Sind Menstruationskappen gef\u00e4hrlich oder haben Nebenwirkungen?<\/h3>\n

Das Material der Menstruationstasse, das medizinische Silikon, gibt keinerlei Stoffe an die Schleimh\u00e4ute ab und beeinflusst weder ph-Wert noch Feuchtigkeitsgehalt der Vagina. Sie Tasse kann nicht zu weit hinein rutschen oder festsitzen. Sie verursacht bei richtiger Anwendung keinerlei Schmerzen beim Einf\u00fchren und Herausnehmen. Risiken oder Nebenwirkungen haben Menstruationstassen also keine.<\/p>\n

Der gr\u00f6\u00dfte Unterschied zu herk\u00f6mmlichen Hygiene-Artikeln ist, dass Frauen mehr und direkter mit dem eigenen Menstruationsblut in Verbindung kommen. Das ist f\u00fcr viele erst einmal gew\u00f6hnungsbed\u00fcrftig und unangenehm. Jedoch bleibt die Frage, warum Menstruationsblut eigentlich als so viel „unsauberer“ wahrgenommen wird, als zum Beispiel Blut aus einer Wunde? So kann dieser vermeintliche Nachteil auch positive Auswirkungen haben, indem die Erfahrung Frauen hilft, wieder ein nat\u00fcrlicheres und positives Verh\u00e4ltnis zum weiblichen Zyklus aufzubauen.<\/p>\n

Die richtige Anwendung der Menstruationstasse erfordert etwas \u00dcbung und guten Willen. Nach ein paar Mal \u00fcben klappt das aber mindestens so gut wie mit dem Tampon.<\/p>\n

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Menstruationstasse kaufen: Worauf achten?<\/h2>\n

<\/a>\"\"Auch wenn die Auswahl auf dem Markt mittlerweile recht gro\u00df ist, gibt es eigentlich keine gravierdenden Unterschiede. Alle auf dem deutschen Markt zugelassenen Menstruationstassen sind schadstoffgepr\u00fcft und in der Regel aus medizinischem Silikon.<\/p>\n

Laut einer Untersuchung der \u00d6ko-Test war nur eine einzige der untersuchten Menstruationsbecher mangelhaft, der „Diva-Cup<\/em>„. Im Material dieser Tasse wurde Benzophenon gefunden, ein m\u00f6glicherweise krebserregender Stoff. Allerdings haben auch die Hersteller von Diva-Cup versichert, dass das eine Ausnahme sein sollte und wollen in Zukunft noch strengere Kontrollen durchf\u00fchren.<\/p>\n

Das hei\u00dft, es gilt nun nur noch die richtige Gr\u00f6\u00dfe und einen fairen Preis zu finden. Eine der beliebtesten Marken f\u00fcr Menstruationstassen, bei der Du jede m\u00f6gliche Gr\u00f6\u00dfe und Ausf\u00fchrung findest<\/a>, ist\u00a0Me Luna<\/em>.<\/a><\/p>\n

Gr\u00f6\u00dfe<\/h3>\n

Bei der Me Luna Tasse gibt es nicht, wie bei den meisten anderen Anbietern, nur zwei, sondern insgesamt vier verschiedene Gr\u00f6\u00dfen zur Auswahl: S, M, L, XL.<\/p>\n

Das die Tasse von der Beckenbodenmuskulatur gehalten wird, h\u00e4ngt es auch von ihrer St\u00e4rke ab, wie gro\u00df oder klein der Durchmesser sein soll. Wenn Du unter 25 bist, noch keine Kinder (vaginal) geboren hast und schlank bis normalgewichtig, reicht in der Regel die Gr\u00f6\u00dfe S. Vor allem Jungfrauen sollten keine gr\u00f6\u00dfere w\u00e4hlen. Wenn Du bisher Mini-Tampons genutzt hast, reicht m\u00f6glicherweise auch die Gr\u00f6\u00dfe S.<\/p>\n

Mit steigendem Alter, vaginalen Geburten und steigendem Gewicht sollte auch die Menstruationstasse entsprechend gr\u00f6\u00dfer gew\u00e4hlt werden. Eine zu gro\u00dfe Tasse macht \u00fcbrigens bei den wenigsten Frauen Probleme, eine zu kleine dagegen kann rutschen oder seitlich Blut durchlassen.<\/p>\n

Form<\/h3>\n

Wenn Du Probleme mit der L\u00e4nge von Tampons hattest, gibt es die Me Luna Shorty,<\/a> die weniger lang ist als andere Menstruationstassen.<\/p>\n

Au\u00dferdem kann man\u00a0 verschiedene Griffe (Stiel, Kugel, Ring) w\u00e4hlen, je nachdem, was mehr zusagt. Einen Unterschied in der Funktion machen die Griffe nicht, lediglich im Tragegef\u00fchl kann sich die Form des Griffes minimal auswirken.<\/p>\n

Wenn Du unschl\u00fcssig bist, welche Menstruationstasse Du w\u00e4hlen sollst, mach es wie ich: Nimm die, die dir am meisten zusagt – f\u00fcr mich eine mit Stiel und Gr\u00f6\u00dfe M, weil ich bereits ein Kind geboren hatte – und probier es einfach aus. Selbst, wenn Du zwei\u00a0 oder drei Tassen kaufen musst, bis Du die passende gefunden hast, sparst Du auf lange Sicht immer noch Geld – und Nerven.<\/p>\n

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Erfahrungen<\/h2>\n

\"\"Ich pers\u00f6nliche verwende also seit fast einem Jahr keine Tampons mehr, sondern Menstruationstassen. Schon beim zweiten Zyklus kam ich mit dem neuen Hygieneartikel mindestens so gut zurecht, wie mit Tampons. Ich empfinde die Menstruationstasse sogar sehr viel leichter einzuf\u00fchren, weil sie nicht so trocken ist, wie ein Tampon. Au\u00dferdem brauche ich mir keine Gedanken um meine W\u00e4sche mehr zu machen, weil die Mentruationstasse nicht ausl\u00e4uft. Nat\u00fcrlich ist es ungew\u00f6hnlich, diese hin und wieder zu entleeren und auszuwaschen. Allerdings habe ich die Frage, wohin mit einem vollgesaugten Tampon, als mindestens so unangenehm empfunden. Dass die Tasse unz\u00e4hlige Male wiederverwendbar ist und keinen M\u00fcll produziert, macht mich zufrieden und stolz.<\/p>\n

Eine Kanadische Studie 2011 belegt, dass es vielen Frauen geht, wie mir: Tampon-Nutzerinnen waren nach dem Testzeitraum mit Menstruationstassen genauso zufrieden, wie mit Tampons.<\/p>\n

Anwendung<\/h2>\n

Menstruationstasse richtig einsetzen<\/h3>\n

Die H\u00e4nde sollte man vor jedem Entleeren und erneuten Einf\u00fchren waschen, sodass keine Keime in die Scheide gelangen.\u00a0Zum Einf\u00fchren muss man die Mentruationstasse falten. Daf\u00fcr gibt es verschiedene Techniken, die man ausprobieren kann. Vermutlich klappt es aber auch ohne eine spezielle Technik ganz gut. Wichtig ist, dass sich die Menstruationskappe, wenn sie eingef\u00fchrt ist, auch wieder entfaltet. Sonst kann sich kein Vakuum bilden und das Menstruationsblut flie\u00dft au\u00dfen vorbei.<\/p>\n

Falttechnik<\/h3>\n
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  1. Das Dreieck
    \n\"\"<\/li>\n
  2. Das Herz \/ C-Faltung
    \n\"\"<\/li>\n
  3. S-Faltung
    \n\"\"<\/li>\n
  4. Muschel-Faltung<\/li>\n<\/ol>\n

    \"\"<\/p>\n

    Wie tief einf\u00fchren?<\/h3>\n

    Die Menstruationstasse muss nicht so weit eingef\u00fchrt werden, wie ein Tampon. Wo genau die Tasse am angenehmsten und sichersten sitzt, kann von Frau zu Frau unterschiedlich sein. Doch die Erfahrung kommt schnell. Grunds\u00e4tzlich sitzt sie dann richtig, wenn man sie nicht sp\u00fcrt und sich das Vakuum richtig gebildet hat.<\/strong> Ob das passiert ist, kannst Du \u00fcberpr\u00fcfen, indem Du mit dem Finger um die Tasse f\u00e4hrst und checkst, ob sie sich auseinander gefaltet hat. Wenn nicht hilft es, etwas am Griff hin- und her zu ruckeln oder sie erneut einzuf\u00fchren, ggf. mit einer anderen Falttechnik. Wenn Du am Stiel ziehst und die Tasse sich nicht ohne weiteres herausziehen l\u00e4sst, sitzt sie richtig und ist dicht.<\/p>\n

    Wie oft wechseln?<\/h3>\n

    Wirklich voll wird die Tasse nur bei einer sehr starken Blutung – und selbst dann l\u00e4uft sie nicht aus. Trotzdem sollte man sie nach etwa acht Stunden (sp\u00e4testens nach zw\u00f6lf) entleeren<\/strong> und auswaschen. Ansonsten k\u00f6nnen sich in dem Menstruationsblut Bakterien bilden und es kann im schlimmsten Fall zu einer Infektion kommen.<\/p>\n

    Was, wenn auf \u00f6ffentlichen Toiletten kein Waschbecken in der Kabine ist? F\u00fcr diesen Fall solltest Du am besten eine Ersatz-Tasse dabei haben. Die alte Tasse herausnehmen, entleeren und mit Toilettenpapier s\u00e4ubern und einwickeln. Gegen die saubere Tasse austauschen, die andere bei Gelegenheit s\u00e4ubern. Allerdings stellt sich dieses Problem selten, da die Tasse ja lange getragen werden kann und nicht gleich ausl\u00e4uft, wenn man sie nicht wechselt.<\/p>\n

    Entfernen und Reinigen<\/h3>\n

    Richtig fest ist das Vakuum der Kappe nie, denn an der Seite haben alle Modelle kleine Luftl\u00f6cher. Das hei\u00dft, man k\u00f6nnte die Tasse einfach mit Kraft herausziehen. Allerdings ist das sehr unangenehm und zerrt die Schleimh\u00e4ute unn\u00f6tig. Besser ist es daher, das Vakuum vorher zu l\u00f6sen<\/strong>. Das geht ganz schnell, indem Du die Tasse von der Scheidenwand wegdr\u00fcckst. Danach l\u00e4sst sich die Menstruationstasse einfach herausziehen.<\/p>\n

    W\u00e4hrend des Zyklus kannst Du die Tasse dann einfach mit Wasser und gegebenenfalls Seife abwaschen<\/strong>. Reinigungs- oder Desinfektionsmittel sind unn\u00f6tig und k\u00f6nnten das Marterial angreifen.<\/p>\n

    Zwischen zwei Zyklen sollte die Tasse desinfiziert werden<\/strong>. Dazu einfach 10 Minuten in kochendem Wasser auskochen. Bis zur erneuten Verwendung kann man sie dann in einem sauberen, atmungsaktiven Beutel oder Schachtel aufbewahren.<\/p>\n

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    Wir Frauen k\u00e4mpfen jeden Monat wieder damit: Die Regelblutung. Das bedeutet nicht nur h\u00e4ufig Regelschmerzen oder hormonellen Beschwerden. Auf mich kam da auch jedes Mal eine logistische Meisterleistung zu: Zum richtigen Zeitpunkt eine Toilette finden und die n\u00f6tigen Utensilien zur Hand haben – Tampons oder Binden. 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