Gesundheit ist unser h\u00f6chstes Gut, doch manchmal ist ein k\u00fcnstlicher Darmausgang als medizinische Ma\u00dfnahme unumg\u00e4nglich.<\/p>\n
Wenn Du Dich zum ersten Mal mit dem Thema besch\u00e4ftigst, hast Du vermutlich Bedenken, dass sich Dein Alltag dadurch gravierend ver\u00e4ndern wird und Du in vielen Bereichen eingeschr\u00e4nkt sein wirst. Das ist zum Gro\u00dfteil unbegr\u00fcndet. Unter anderem tauchen sicher verschiedene Fragen zum Thema Ern\u00e4hrung auf. Ich will Dir in diesem Artikel hilfreiche Ern\u00e4hrungstipps f\u00fcr Stomapatienten geben.<\/p>\n
Generell spricht nichts dagegen, dass Du Dich normal ern\u00e4hrst und keine besondere Di\u00e4t einh\u00e4lst aber was ist schon normal? Jedem wird eine gesunde und ausgewogene Ern\u00e4hrung nahe gelegt, das gilt nat\u00fcrlich auch f\u00fcr Diejenigen mit k\u00fcnstlichen Darmausgang. Trotzdem reagiert jeder K\u00f6rper anders auf bestimmte Ern\u00e4hrungsweisen, was genau Deiner Verdauung guttut und was nicht, findest Du heraus, in dem Du ein Ern\u00e4hrungstagebuch f\u00fchrst.<\/p>\n
Bei vielen Stomapatienten hat der Darm gerade in der Anfangszeit Anpassungsschwierigkeiten. Das kann man \u00fcber die Ern\u00e4hrung regulieren. Es ist v\u00f6llig normal, dass der Stuhl zu Beginn eher d\u00fcnnfl\u00fcssig ist. Der Darm muss zuerst wieder an seine alte Verdauungsweise gew\u00f6hnt werden. Um das schonend zu gestalten, solltest Du leicht verdauliche Speisen zu Dir nehmen, wie zum Beispiel Wei\u00df- und Graubrot, Kartoffeln, Reis und Nudeln. Achte dabei darauf, dass das Brot nicht ganz frisch ist, der Reis gesch\u00e4lt und die Nudeln aus reinem Hartweizengrie\u00df, denn so sind diese Lebensmittel am bek\u00f6mmlichsten. Viele kleine Mahlzeiten sind leichter f\u00fcr den K\u00f6rper zu verarbeiten als wenige Gro\u00dfe. Versuche acht-bis zehnmal am Tag eine Kleinigkeit zu Dir zu nehmen. Ballaststoffreiche Lebensmittel solltest Du vorerst meiden, da Diese den geschw\u00e4chten Darm zus\u00e4tzlich reizen k\u00f6nnen. Ganz langsam kannst Du Deinen Ern\u00e4hrungsplan wieder um weitere Lebensmittel erweitern. Wenn Du Deinen K\u00f6rper dabei genau beobachtest, wirst Du schnell merken, was Dir gut bekommt.<\/p>\n
\u00dcber die Ern\u00e4hrung l\u00e4sst sich vieles Steuern und gewissen Lebensmitteln wird eine bestimmte Wirkung auf die Verdauung nachgesagt. Diese Nahrungsmittel sollen bei folgenden Problemen helfen:<\/p>\n
Der Stuhl ist zu fest:
\nUnbehandelte Milch, frisches Obst, getrocknete Pflaumen, Kaffee, Bohnen, H\u00fclsenfr\u00fcchte, Zwiebeln, Spinat, Kohlgem\u00fcse, scharfe Gew\u00fcrze, im Allgemeinen solltest Du viel Fl\u00fcssigkeit zu Dir nehmen<\/p>\n