Habt ihr schon einmal versucht, an nichts zu denken? Je stärker man es versucht, desto weniger scheint es zu klappen. An irgendwas denkt man doch immer – oder? Durch Meditation kann es angeblich gelingen, den Kopf „frei zu bekommen“ – und wirklich an nichts zu denken. Als ich noch ein Kind war, fand ich Menschen, … Weiterlesen
Ich habe Rückenschmerzen. Seit vielen Jahren. Jeden Tag. Wenn ich morgens aufstehe, fühle ich mich manchmal, als würde meine Wirbelsäule aus einem starren Metallstab bestehen, als könnte ich mich nicht richtig bewegen, ohne dass alle Muskeln um dieses starre Gerüst herum schmerzen. Mit täglichen Yoga-Übungen gegen Rückenschmerzen habe ich einen Weg gefunden, dieses Gefühl in … Weiterlesen
Dieser Blog heißt nicht ohne Grund „Sonnengeflecht“. Denn wie meine Themen ist auch das Sonnengflecht nicht rein der Schulmedizin und auch nicht nur der Esoterik zuzuschreiben. Weder rationale Menschen noch spirituelle bestreiten, dass es sich dabei um einen sehr wichtigen Knotenpunkt im Körper handelt. Die einen sprechen von Nerven, die anderen von Energie. Beide nennen es … Weiterlesen
Bevor ich anfing, stark unter den Symptomen meiner Histaminintoleranz zu leiden, nahm ich sehr schnell sehr viel Gewicht zu. Und das, ohne meine Ernährung verändert zu haben. Insgesamt waren es binnen weniger Monate 10 kg. Ich wog ca. 13 kg mehr als heute und fühlte mich sehr, sehr unwohl. Alle „normalen“ Versuche, mein Ausgangsgewicht zurück … Weiterlesen
9 Tage Histamin Diät – meine Erfahrungen als „Anfänger“ Der Entschluss: Ich will auch dazugehören. Warum ich mich entschlossen habe, eine Histamin Diät zu probieren, ohne dass mir eine Unverträglichkeit diagnostiziert wurde? Schön langsam bin ich mir selbst und mein Körper unheimlich. Ich gehöre der Generation 50 plus an und in meinem Umfeld tauchen immer … Weiterlesen
Heute morgen hat mir eine Arbeitskollegin erzählt, warum sie momentan aufgewühlt und gestresst ist: Sie hat Probleme mit jemandem, der ihr Projekt kontrollieren soll. Diese Person versucht ihr offensichtlich absichtlich, das Leben schwer zu machen. Mehr, als es ihr Job erfordert und auf eine Weise, die meine Kollegin persönlich nimmt. Kennt ihr solche Situationen? Warum … Weiterlesen
Anfangs hatte ich unter den Symptomen der Histaminunverträglichkeit ziemlich zu kämpfen. Am normalen Leben konnte ich eigentlich nur noch peripher teilnehmen – zu oft musste ich mich ausruhen, schlafen, ging es mir einfach nicht gut. Viele Monate später, als es eigentlich schon wieder bergauf ging, stellte ich selbst fest, wie ich noch in diesem Zustand … Weiterlesen
Vor kurzem bin ich im Rahmen einer Recherche zum Thema Histaminintoleranz nach der Stillzeit auf einen Zusammenhang gestoßen, der mir in dieser Form bisher neu war: Eine Histaminintoleranz kann unter Umständen auch verursacht werden durch eine sog. Östrogendominanz. Das heißt, das Gleichgewicht zwischen Östrogen und Progesteron im Hormonhaushalt ist gestört. Die Auswirkungen sind gravierend. … Weiterlesen
Für einen „Reizdarm“ gibt es ebenso viele mögliche Ursachen wie für allgemeines Unwohlsein, Müdigkeit und Abgeschlagenheit. Eine Infektion mit Candida Albicans ist eine davon. Candida Albicans erkennen ist leider nicht immer einfach. Wenn also die Ärzte nicht mehr weiter wissen oder man mit einer diffusen Halb-Diagnose nach Hause geschickt wurde, lohnt es sich, zu überprüfen, … Weiterlesen
Es war ein Nachmittag im Dezember. Ein Nachmittag wie jeder andere. Er war gerade zu ihr in ihre Studenten-WG gekommen, sie begrüßten sich und gingen in ihr kleines, aber gemütliches Zimmer. Der Fernseher war aus. Er setzte sich auf ihr Bett, sie saß auf dem Stuhl am Schreibtisch. Sie blickten sich nicht in die Augen. … Weiterlesen